Batido diurético y refrescante de sandía, pomelo y jengibre

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***Las personas calurosas, con retención de líquidos o pesadez, y también las que quieren facilitar la función del riñón, pueden prepararse este delicioso y refrescante batido a base de sandía, pomelo y jengibre.

Tegucigalpa, Honduras

Estos tres ingredientes naturales tienen muchas propiedades medicinales, además de combinar a la perfección en esta original bebida. 

¿Por qué necesitamos un batido diurético?

Los alimentos con propiedades diuréticas nos ayudan a eliminar el exceso de líquidos que se acumula en nuestro cuerpo y que nos causa hinchazón y pesadez. Además, al facilitar la eliminación de líquidos también facilitamos el trabajo del riñón, lo cual nos proporciona un aumento en los niveles de energía y vitalidad.

Este batido diurético, por lo tanto, nos ayuda a perder peso y volumen de manera sencilla y natural.

También es muy beneficioso para aquellas personas que sufren dolores habituales en las articulaciones. La eliminación de líquidos reduce las inflamaciones, además de aportar una buena cantidad de vitaminas y minerales.

La eliminación de líquidos también contribuye a reducir la hipertensión arterial. No obstante, siempre se recomienda el seguimiento de un profesional si se está tomando medicación.

El batido diurético que proponemos es, además, una alternativa muy saludable a los fármacos diuréticos, los cuales pueden provocar una pérdida de minerales como por ejemplo de potasio. Esto, a la larga, puede causar una mayor sensibilidad y nerviosismo, entre otros síntomas.

La sandía

sandía

Dulce y muy refrescante, la sandía es una de las frutas que más agua contiene. No obstante, su inclusión en este batido es imprescindible por su alto contenido en minerales como el magnesio y el potasio, los cuales facilitan la eliminación de líquidos.

Además, la sandía también destaca por sus licopenos, unos nutrientes antioxidantes y anticancerígenos que nos ayudan a prevenir el envejecimiento celular. Y además, por su bajo contenido calórico, es ideal en dietas de adelgazamiento.

El pomelo

El pomelo

Este excelente cítrico de sabor ácido, amargo y ligeramente dulce, es un alimento medicinal que destaca por sus propiedades depurativas, para eliminar toxinas tanto del hígado como de los riñones. Además, también tiene efectos ligeramente laxantes. Por este motivo es una fruta muy adecuada en cualquier dieta para perder peso y mejorar la salud en general.

El pomelo o toronja es rico en antioxidantes, vitamina C, ácido fólico, magnesio, potasio y calcio. Puesto que la mayor parte de sus nutrientes se encuentran en la peladura, para hacer este batido recomendamos elegir pomelos ecológicos. De este modo podremos usar tanto la pulpa como la peladura, sin el riesgo de consumir pesticidas u otras sustancias tóxicas.

El jengibre

El jengibre

Una de nuestras especias favoritas es el jengibre, un rizoma de sabor exótico y ligeramente picante que se usa en muchas culturas para potenciar el sabor de los platos y mejorar la digestión. No obstante, el jengibre destaca desde la antigüedad por sus propiedades medicinales, en especial para la mujer.

Este alimento medicinal es un gran remedio para eliminar la hinchazón en el vientre, causada tanto por la retención de líquidos como por la acumulación de grasa. No solamente nos ayuda a perder volumen, sino que también acelera nuestro metabolismo, lo cual conlleva un mayor gasto de calorías y, por lo tanto, más facilidad para adelgazar.

Podemos usar el jengibre en polvo o bien crudo y rallado.

¿Cómo preparamos el batido?

Para un batido diurético necesitaremos la siguientes cantidades:

  • Una rodaja grande de sandía, con sus semillas incluidas.
  • Medio pomelo grande y un trocito de su peladura, siempre y cuando sea ecológico.
  • Una pizca de jengibre en polvo o de ralladura de jengibre fresco.
  • Un poco de miel de abeja, si lo deseamos más dulce.

Batiremos bien los ingredientes y lo tomaremos bien frío. mejorconsalud

URL Corta: http://bit.ly/2bsAi4w

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