Secar bien los pies y no abusar de esmaltes de uñas evita los hongos

***Con la llegada del verano los pies quedan muy expuestos, es habitual utilizar sandalias, chanclas, andar descalzos por sitios públicos como playas o piscinas y por esto es necesario confirmar que no padecemos ninguna dolencia contagiosa que pudiéramos propagar y empeorar.

Por este motivo, el Ilustre Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana (España) ha aconsejado que se realicen revisiones periódicas en esta época del año con la finalidad de proteger el pie y evitar el contagio por hongos en los meses estivales. Algunas señales que deben hacernos sospechar que padecemos esta dolencia son:

1.- aparición de rugosidades en las uñas.

2.- aumento de la sudoración y maceración interdigital.

3.- tener la piel escamada en esa zona.

4.- detectar un cambio de color en uñas y/o dedos.

5.- aparición de mal olor y/o pequeñas ampollas.

Para evitar su aparición se ha elaborado un decálogo con recomendaciones básicas:

1.- No abusar de los esmaltes de uñas y, si se utilizan, cambiarlos con frecuencia. Al no dejar transpirar la uña se convierten en un foco generador de hongos.

2.- Secar bien los pies después del baño, especialmente entre los dedos, ya que las zonas húmedas son proclives a su aparición.

3.- Es recomendable utilizar un calzado transpirable.

4.- Nunca se debe de caminar descalzo por lugares públicos como piscinas o spas.

5.- No compartir el cortaúñas ni otros utensilios de higiene podológica como limas, los hongos son contagiosos y se pueden propagar de esta forma.

6.- Usar calcetines de fibras naturales porque absorben mejor la humedad.

7.- Cambiar los calcetines con frecuencia, principalmente si están húmedos.

8.- Evitar utilizar un calzado realizado materiales sintéticos y que sea ajustado.

9.- Es aconsejable no compartir toalla para secar los pies.

10.- Lavar los pies con un jabón ph neutro.

Es importante concienciarse de la importancia de cuidar los pies en verano y evitar la propagación de una dolencia muy común y molesta como son los hongos a través de comportamientos básicos de higiene corporal que eviten las circunstancias que favorecen su desarrollo como son la humedad y el calor.