Tratamientos naturales para prevenir el envejecimiento de la piel

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Coma

**Si bien resulta algo contradictorio con lo mencionado en las primeras líneas del artículo sobre no utilizar productos químicos.

Tegucigalpa,Honduras

Se recomienda hacer uResultado de imagen para Remedios naturales para prevenir el envejecimiento de la pielso de bloqueador solar con un factor de protección mínimo de 15 durante las tardes, incluso en épocas frías como otoño e invierno.

Alimentarse sanamente

Los hábitos alimenticios influyen demasiado en el cuidado de la piel. Llevar una dieta debidamente planeada y que en ella se incluyan todos los nutrientes y vitaminas recomendadas para seguir un estilo de vida saludable, ayudará a mantener una piel bella, brillante y sin arrugas. Algunos de estos alimentos pueden ser el Omega 3 que se encuentra en pescados como el salmón y el atún, el aceite de oliva, entre otros; así como también es importante el consumo de vitaminas A, B, C y E.

Beber al menos 2 o 3 litros de agua diariamente ayudará a mantenerla hidratada y si esta se consume a bajas temperaturas, ayudará incluso a la pérdida peso, actuando como uno de los principales alimentos termogénicos.

Llevar un estilo de vida saludable

Alimentarse adecuadamente no significa llevar un estilo de vida sano al 100%, ya que el consumo de otras sustancias como el alcohol y el tabaco, provocan el rápido envejecimiento de la piel. En el caso del alcohol, suele sufrirse una severa deshidratación a la hora de procesarlo, mientras que la nicotina de los cigarros reduce la producción del colágeno y la elastina, compuestos necesarios para la correcta elasticidad de la piel.

Por otra parte, dormir bien durante la noche —al menos por seis horas, ya que no es tan importante la cantidad como lo es la calidad—, así como realizar el famoso sueño reparador, ayudarán a mantener que la piel mantenga una apariencia bonita y una salud ejemplar. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la mejor posición para dormir es boca arriba, ya que al hacerlo de costado o boca abajo, se provocan roses con la almohada que generan arrugas a la larga.

La higiene también es importante, pero como dato extra, hay que recordar que la misma en exceso propicia a la aparición de granos y espinillas.

Remedios naturales

Algunos remedios naturales para el correcto cuidado de la piel pueden ser el aceite de coco, que aporta una gran cantidad de beneficios para la piel —y el organismo—, ayudándole a mantenerse hidratada y ofreciéndole hasta en un 20%, la protección contra el sol.

Algunas mascarillas también son efectivas para mantener la piel radiante, se puede optar por mascarillas de aguacate, plátano banano, papaya, yogur, aloe vera, entre otros.PielSana

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