***El agua con limón es una de las bebidas que pueden ayudar a crear un buen hábito de hidratación. Cada vez es mayor el número de personas que deciden adoptar como hábito, beber un

***Nuestra dieta desempeña un papel fundamental a la hora de aumentar la masa muscular y obtener un mejor desempeño al realizar actividades físicas exigentes. Hay fuentes vegetales que pueden ser nuestras mejores aliadas. Todos

***Los pepinos son un gran alimento. Están compuestos por 95 por ciento de agua; contienen un antinflamatorio que te ayuda a eliminar la sensación de “globo” en el estómago; son bajos en calorías y ricos

***En esto (como en las carreras, en el simple paseo o en todo tipo de deportes), lo más importante de todo es que empieces poco a poco de tal manera que sea sencillo. Si el

***Los batidos con proteínas pueden ayudarte en un buen proceso de nutrición, aunque siempre debes contar con el asesoramiento de un especialista para evitar complicaciones y consumir las dosis adecuadas para tus condiciones.  En

***Existen diferentes tipos de ayuno, en función de sus características y durabilidad. Algunos son cortos y beneficiosos, mientras que otros se prolongan y acarrean algunos riesgos. ¡Descúbrelos! Se denomina ayuno a un período donde

***una dieta saludable se basa en una alimentación natural con alimentos frescos y sin procesar y que evite las grasas saturadas y las harinas refinadas. La primera recomendación que doy es acudir a un especialista para

***Te damos las claves para incluir vegetales en tu dieta de forma práctica.     No podemos negar que necesitamos comer verduras para mantener una dieta balanceada y darle muchos beneficios a nuestro cuerpo,

***Con las verduras congeladas nunca fue tan fácil cumplir con la premisa de apostar por el color verde en tus platos. Las verduras congeladas son sanas, mantienen sus propiedades nutricionales y son perfectas para

***Te dormirás antes y te despertarás tarde.   Olvídate de suplementos de melatonina o de tisanas relajantes: si quieres dormir mejor, todo lo que tienes que hacer es comer kiwis. Según un estudio de