***Con más de 400 mil seguidores en Instagram, la nutricionista Laura Romano inspira a miles de personas a lograr sus objetivos de descenso de peso de una forma sana y natural, sin esfuerzos desmedidos y

*** Son el entrenamiento Tabata y el HIT (High Intensitive Trainning, en ingles). Parece que ambos logran mantener sus efectos más allá de lo que dura el entrenamiento, por el llamado “efecto postcombustión” por

***Aunque estos alimentos son los más relacionados con el reflujo ácido cada persona deberá evaluar cuáles son aquellos que más problemas le provocan y procurar evitarlos. Carnes rojas: Las carnes rojas son una importante

***Además de ser útil a la hora de perder peso, ya que reduce el apetito, el té verde puede ayudarnos a relajarnos en situaciones de estrés. Las bebidas y zumos para ayudar a perder

***una dieta saludable se basa en una alimentación natural con alimentos frescos y sin procesar y que evite las grasas saturadas y las harinas refinadas. La primera recomendación que doy es acudir a un especialista para

***Las semillas de quinoa, chia y linaza son una excelente fuente de fibra, proteínas y antioxidantes, por lo que ayudan a bajar de peso, regular el colesterol Chía Fueron un componente principal de las

***Todas tenemos algunos detalles en nuestro rostro que no nos encantan y que queremos mejorar, ¿verdad? Uno de ellos puede ser tener los ojos pequeños. Buscamos que nuestro maquillaje de ojos luzca espectacular y

***Es importante recalcar el hecho de que beber será siempre mucho más beneficioso si lo hacemos en ayunas y fuera de las comidas, ya que así no interferirá con el proceso digestivo  ¿Sabías que

***El queso de cabra, o chèvre, varía nutricionalmente según si es el tipo suave, semi-blando o duro. Al igual que todos los quesos, el queso elaborado con leche de cabra es rico en grasas y

***Conoce cuáles son los pretextos y las ideas que no te dejan adelgazar ¡y sácalos de tu mente! ¿Ya empezaste a seguir una dieta o a hacer ejercicio  pero sigues sin conseguir bajar de peso? Tal